밤에 잠을 못자는 이유 오늘은 편안하게 수면 해보세요
새벽 감성이 계속 쌓이는 이유 밤에 잠을 못자는 이유 생각 외로 간단합니다. 바로 잡생각이 많기 때문입니다. 오늘 하루 내가 잘못했던…
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간편함은 좋지만 건강에는 안좋은 식품 패스트푸드 부정적인 영향 건강하게 살기 위해선 어쩔 수 없이 피해야 합니다. 바쁜 우리의 일상에 있어서…
요요현상이란 무엇인가 체중 감량의 반동 현상 요요현상 예방하는 방법 건강하게 다이어트 하는 방법 아름다운 몸매를 가지기 위해서 타이트한 스케줄과 식단으로…
뼈소리가 나면 건강에 안좋은걸까? 뼈 소리 에 대한 간단한 개념을 말하자면, 뼈와 뼈 사이에서 공기 주머니에서 나는 소리로 주로 관절을…
단백질 위주 식단으로 근성장 Up 단백질 위주 식단 계획을 하기 이전에 여러분이 생각해야 될 부분은 생각 보다 많은데요.. 우선적으로 내가…
거북이처럼 길어진 수명처럼 사람들의 목도 거북이처럼 굽어갑니다. 거북목 증후군을 예방 이거 생각 보다 어렵지 않게 할 수 있습니다. 그 비결은…
나를 되돌아 보며 배울 수 있는 자세를 가지자 명상이 필요한 이유 혹시 알고 계신가요? 여러분들은 바쁜 일상에 지쳐 혹시 내가…
달달하고 따뜻한 간식이 많은 계절 겨울 겨울 디저트 음료 과거에는 동짓날 먹던 팥죽이나, 풀빵같은 비교적 간단한 간식거리가 많았는데요, 때는 2000년대…
다이어트는 건강을 위해서 하는것인가 체형관리를 위해서 하는 것인가 다이어트 하는 이유 사람마다 정말 다양한 이유가 있죠, 자신이 비만이기 때문에 정말…
홈트레이닝 맨몸 운동 루틴 추천 홈트레이닝 맨몸운동 특징은 운동 기구 없이도 간편하게 몸만 움직여서 집에서 수행할 수 있는 운동방법으로, 기구(바벨,…