허리 디스크 예방 집에서 할 수 있는 스트레칭과 코어 강화 운동
허리 디스크란 무엇인가요? 안녕하세요 여러분! 요즘 허리가 계속 아프고 있다면, 허리디스크의 초기 증상을 의심해봐도 좋을 것입니다. 오늘은 허리디스크에 대한 기본적인…
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2023년 12월 13일
허리 디스크란 무엇인가요? 안녕하세요 여러분! 요즘 허리가 계속 아프고 있다면, 허리디스크의 초기 증상을 의심해봐도 좋을 것입니다. 오늘은 허리디스크에 대한 기본적인…
오다리 자세교정 위해선, 평소에 생활하는 일상생활에서 하체 고관절(무릎, 연골, 골반 등)이나 무릎을 과도하게 꺾는 자세나 습관, 특히 한쪽으로 꼬고 앉는…